בזמן האחרון אני סובלת מכאבי גב גם בחלק העליון וגם בחלק התחתון. זה הגיע לשיא לפני שבועיים כשטסתי לאיטליה ובשלב כלשהו כל מה שיכולתי לעשות זה מקסימום לשכב על המיטה (וגם אז כאב לי מאוד).
אז אחרי תקופה ארוכה של כאבים החלטתי להיענות להמלצות של המון אנשים ולהרשם לפילאטיס. מה אומר ומה אגיד, כמות הסקפטיות שנכנסתי איתה לשיעור הייתה כל כך גדולה שהיה לי ברור שטוב לא יצא מזה. אבל היי, לעולם תכנונים משלו ואחרי שיעור אחד אני והגב שלי הבנו שאת הסקפטיות כדאי להשאיר בבית.
זה באמת לא יאמן מה שהאימונים האלה עשו. לחשוב שאני עושה אותם רק שבועיים.
הבעיה היחידה, שכבר בשנייה הראשונה שלי בסטודיו הציעו לי לרכוש גרביים מתאימים (כמובן שרכשתי, אני הכי אימפולסיבית) וכמובן ששילמתי 100 שקלים. רק כשהגעתי הביתה הבנתי שאת אותן הגרביים אפשר לרכוש בחו"ל במחיר הרבה יותר זול (ולא להאמין, זאת גם הייתה אותה חברה בדיוק).
אז עשיתי את הדבר שאני הכי טובה בו - נברתי ברשת. קראתי ביקורות, צפיתי בסרטונים, ביקשתי המלצות מחברים והבאתי לכם רשימת ציוד למי שרוצה לעשות פילאטיס או יוגה בבית. שימו לב שיש כאן קישורים גם לעלי אקספרס וגם לאמזון - למי שמעדיף לא להסתכן בעיכובים גדולים מדי במשלוח מסין בשל המצב.
אז קדימה, להמלצות. אימון נעים!
- מחפשים אביזר ספציפי שלא נמצא בכתבה? כתבו לנו בעמוד האינסטגרם.
- לקבוצה הכי שווה בפייסבוק כבר הצטרפתם? בואו בואו.
גרביים
עלי אקספרס
- גרביים עם בליטות למניעת החלקה. 80% כותנה. מגיעות ב-3 צבעים לבחירה
- גרביים מאווררים עם פתח וסוליה למניעת החלקה. מגיעות בשלל צבעים
- גרביים למניעת החלקה בסגנון נעלי בלט עם רצועה צולבת. מגיעות במבחר של צבעים
- גרבי כפפה למניעת החלקה עם כיסוי לאצבעות ובמבחר צבעים
- ותראו את אלה! גרבי כפפה עם צבע שונה לכל אצבע
- גרבי כפפת חצי עם פתחים לאצבעות. מגיעות בכמה צבעים
אמזון (מרבית המוצרים מוצעים במשלוח חינם לישראל במסגרת המבצע בקנייה מעל 49 דולר)
- גרבי קרסול מחממים של GAIAM עם פתחים לאצבעות ולעקב. יש כמה דוגמאות צבע
- גרבי כפפה למניעת החלקה עם כיסוי לאצבעות ובהמון צבעים משגעים
- ויש גם את גרבי הכפפה האלה, עם הדפס מגניב על הסוליה ומתאימות לעור רגיש
- גרבי כפפת חצי למניעת החלקה עם פתחים לאצבעות בצבע טורקיז של Zen Paws
- סטים של גרביים למניעת החלקה בשלל צבעים. מגיעים בסט של שניים או ארבעה זוגות
- ויש גם את הסט המעוצב הזה של Muezna. שני זוגות ותיק נשיאה
גומיות אימון
עלי אקספרס
- גומיות אימון המפעילות לחץ ברמות שונות. באורך של 30 ס"מ ונמתחות עד 90 ס"מ
- רצועות אימון אלסטיות באורך של 180 ס"מ או 150 ס"מ. מגיעות בכמה צבעים
- עוגן לדלת לרצועת אימון המאפשר לבצע מתיחות שונות
- חבל אלסטי לאימון ברמות משקל שונות
- סט רצועות בכמה משקלים, כולל ידיות תואמות ותיק נשיאה
אמזון (מרבית המוצרים מוצעים במשלוח חינם לישראל במסגרת המבצע בקנייה מעל 49 דולר)
- רצועה אלסטית נמתחת לשיפור אימוני הגמישות
- סט של 5 רצועות אימון המתאימות לכמה משקלים, כולל ידיות ותיק נשיאה (סה"כ 12 חלקים)
- ועוד סט של 5 רצועות אימון באורך 120 ס"מ, כולל תיק נשיאה, סט ידיות וידית עוגן לדלת (סה"כ 11 חלקים)
- סט של 2 רצועות אימון אלסטיות בשתי רמות קושי שונות. כל רצועה באוך 198 ס"מ
אביזרי אימון
עלי אקספרס
- כדור פיזיו לאימון. מגיע בגדלים של 45 ס"מ - 85 ס"מ ובמבחר צבעים
- כדור אימון קטן בקוטר 25 ס"מ
- כדור אימון בצורת דונאט. בקוטר של 50 ס"מ ובמבחר צבעים
- כדור אימון בצורת בוטן בכמה צבעים. יכול לשאת משקל של עד 200 ק"ג
- משאבה לניפוח כדור פיזיו, כדי שממש תוכלו להשתמש בו
- עיגול אימון בקוטר 33 ס"מ ובמבחר צבעים
- טבעת פילאטיס מקצועית לאימון. בקוטר 38 ס"מ ובמבחר של חמישה צבעים
- חצי כדור זיזים לאימון בקוטר 16 ס"מ ובמבחר צבעים
- רולר חצי עגול מוקשח לאימון באורכים של 30 ס"מ או 45 ס"מ
- כרית שיווי משקל בקוטר 33 ס"מ ובמבחר צבעים. מגיעה עם משאבה לניפוח
- כדור זיזים קטן במבחר צבעים
- גליל עיסוי חלול באורך 30 ס"מ ומוצע בכמה צבעים
אמזון (מרבית המוצרים מוצעים במשלוח חינם לישראל במסגרת המבצע בקנייה מעל 49 דולר)
- כדור פילאטיס גדול ואיכותי לאימון. מגיע ב-4 גדלים של 45 ס"מ עד 75 ס"מ. במבחר צבעים. כולל משאבה נוחה לניפוח ואפילו ספר הדרכה לאימון
- סט עיגול אימון עם 2 לבנים ורצועות. העיגול בקוטר 33 ס"מ. מתאים למתחילים וכולל גם מדריך אימונים מתנה (ספר אלקטרוני)
- עיגול אימון בקוטר 32 ס"מ עם אחיזה נוחה
- עיגול אימון של Purity ידידותי לסביבה בציפוי שעם
- כדור אימון קטן בצורת בוטן לחיזוק שרירי הליבה ולהקלה על כאבים בעת אימון
- גליל עיסוי חלול באורך 32 ס"מ. מגיע בהמון צבעים ומשפר את זרימת הדם לאיזור העיסוי
- רולר עגול מוקשח לאימונים. מגיע ב-4 גדלים ועם אחריות ל-10 שנים
- סט של 2 קוביות יוגה לאימון מקצף מוקשח של חברת GAIAM בגודל 22 ס"מ על 15 ס"מ
- כדור פילאטיס קטן של URBNFit לאימון בקוטר 22 ס"מ. מגיע בכמה צבעים ועמיד ללחץ גובה
- כדור ישיבה עם כיסוי איכותי מעוצב וידית נשיאה נוחה. כולל כדור אימון פנימי מתנפח ומשאבה
- טבעת פילאטיס של URBNFit בקוטר 30 ס"מ. עמידה לשברים או סדקים ומגיעה בשלושה צבעים
מזרני יוגה ותיקי נשיאה
עלי אקספרס
- מזרן יוגה גדול עם חריצים נגד החלקה. עמיד למים. בגודל 183 ס"מ על 61 ס"מ. במבחר צבעים
- מזרן יוגה עבה בצבע שחור עם רצועת נשיאה לאחר גלגול. בגודל 183 ס"מ על 61 ס"מ
- תראו את המזרן המהמם הזה עם ההדפסים
- מזרן יוגה קטן עם כרית תואמת ותיק נשיאה. בגודל של 66 ס"מ על 42 ס"מ ובכמה צבעים
- תיק נשיאה ססגוני ומהמם למזרן יוגה ככה שלא תתבלבלו עם כיסוי של מישהו אחר
אמזון (מרבית המוצרים מוצעים במשלוח חינם לישראל במסגרת המבצע בקנייה מעל 49 דולר)
- מזרן יוגה עבה של GAIAM המגיע בשלל הדפסים. בגודל 172 ס"מ על 60 ס"מ. הרוכשים מקבלים גם שיעור יוגה חינם להורדה
- מזרן יוגה דו-צדדי עבה, גם כן של GAIAM. באותן מידות ועם הדפס למניעת החלקה
- כרית הגנה לברך או למרפק בעת אימון. מספקת תמיכה נוספת מעבר למזרן האימון
- תיק מעולה למזרן יוגה כולל תא עם רוכסן ומקום לבקבוק. לא צריך להיסחב יותר עם כמה תיקים
- ועוד תיק למזרן בצורת גליל עם חלון נשימה, תא עם רוכסן ומקום לבקבוק שתייה. מגיע בשני צבעים
- תיק נשיאה למזרן של ELENTURE שמגיע בשלל הדפסים מהממים כולל כיסים נוחים לטלפון או בקבוק מים קטן
